Persiapkan Diri Hadapi Cuaca Ekstrem di Indonesia dengan 5 Langkah Berikut
Cuaca ekstrem sedang menjadi topik hangat untuk diperbincangkan. Mulai dari penyebab terjadinya, hingga impilkasinya untuk kehidupan sehari-hari. Cuaca ekstrem terjadi sebagai akibat tidak langsung dari adanya efek rumah kaca yang memengaruhi intensitas cahaya matahari yang masuk dan terperangkap di bumi. Cuaca ekstrem kerap dipengaruhi oleh terganggunya daur air alami yang menyebabkan ketidakstabilan pada kondisi cuaca di Indonesia.
Cuaca ekstrem sangat erat kaitannya dengan potensi penyakit yang kerap muncul akibat ketidaksimbangan suhu dan hilangnya kemampuan tubuh untuk beradaptasi dengan perubahan cuaca yang begitu mendadak. Secara umum, penyakit yang diakibatkan oleh cuaca ekstrem dibedakan menjadi dua, yaitu penyakit yang muncul ketika cuaca panas ekstrem melanda, serta penyakit yang muncul ketika curah hujan sangat tinggi dan tidak terkendali. Ketika cuaca panas ekstrem sedang terjadi, intensitas cahaya matahari meningkat drastis dan menghasilkan suhu udara yang sangat tinggi. Akibatnya, banyak orang yang mengalami gangguan kesehatan, seperti dehidrasi, heatstroke, tekanan darah rendah, hingga panas dalam. Sedangkan, ketika curah hujan sangat tinggi, banyak orang berpotensi mengalami gangguan kesehatan seperti flu, radang tenggorokan, asma, hingga nyeri pada sendi.
Mempersiapkan diri menghadapi cuaca ekstrem memang bukan perkara mudah karena tubuh Anda dituntut untuk mau tidak mau mampu beradaptasi dengan perubahan cuaca yang tidak menentu. Mempersiapkan kesehatan diri dapat dilakukan dengan mengonsumsi vitamin dan suplemen kesehatan. Namun, ada hal-hal lain yang tidak kalah penting untuk Anda persiapkan. Agar daftarnya tidak terlewat, ada baiknya Anda menyimak ulasan berikut:
- Jangan lupa persiapkan perlindungan ekstra
Salah satu persiapan paling mendasar untuk menghadapi cuaca ekstrem adalah dengan selalu siap memberikan perlindungan ekstra bagi tubuh. Aplikasikan sunscreen dan gunakan topi untuk melindungi Anda dari sengatan matahari ketika serangan cuaca panas terjadi. Nah, ketika musim hujan datang, siapkan payung, jaket, serta jas hujan agar tubuh Anda senantiasa kering dan hangat selama musim hujan berlangsung. Perlindungan ekstra seperti beberapa hal di atas dapat membantu Anda mengurangi risiko tubuh terpapar penyakit akibat cuaca ekstrem.
- Rajin pantau informasi dari sumber terpercaya
Meski pergantian cuaca berlangsung sangat cepat dan tidak dapat diprediksi, tidak ada salahnya jika Anda terus aktif mencari informasi seputar kondisi cuaca terkini. Anda dapat mengunjungi situs informasi cuaca yang resmi, seperti BMKG, untuk mendapatkan prediksi cuaca yang tepercaya. Hindari mengambil informasi tentang prediksi cuaca dari sumber-sumber yang diragukan kredibilitasnya karena informasi yang keliru seputar cuaca ekstrem dapat berakibat fatal bagi mobilitas Anda sehari-hari.
- Mempersiapkan kebutuhan darurat
Berbicara tentang cuaca ekstrem berarti berbicara tentang risiko terhadap bencana yang sekiranya dapat terjadi. Ada baiknya Anda mempersipkan kebutuhan darurat jika sewaktu-waktu terjadi hal yang tidak diinginkan. Anda dapat mempersiapkan semua kebutuhan darurat, seperti baju bersih, air minum, obat-obatan sederhana, makanan darurat, dan salinan dari surat-surat berharga di dalam satu tas. Tujuannya adalah untuk memudahkan Anda dan keluarga ketika harus melakukan evakuasi mandiri saat bencana terjadi.
- Mempersiapkan obat-obatan sederhana di rumah
Salah satu cara paling jitu adalah mempersiapkan obat-obatan sederhana di rumah sehingga Anda dapat melakukan pengobatan mandiri ketika mengalami tanda-tanda terserang penyakit akibat cuaca ekstrem. Sebagai panduan, Anda dapat mempersiapkan obat-obatan untuk mengatasi demam, radang, flu, batuk, dan sakit kepala sebagai obat-obatan dasar yang wajib ada di rumah Anda. Jadi, tidak perlu menunggu sampai penyakit Anda menjadi kian parah. Anda dapat menanganinya dengan segera saat mulai timbul gejala-gejala.
- Lakukan persiapan evakuasi
Ancaman bencana dapat meningkat ketika memasuki cuaca ekstrem. Salah satu hal yang dapat Anda lakukan adalah melakukan persiapan evakuasi. Anda dapat mulai mempersiapkan kebutuhan darurat, menyimpan surat-surat berharga di tempat yang aman sekaligus membuat salinannya, menghapal nomor darurat bencana, dan mencari rute paling cepat menuju tempat aman ketika sewaktu-waktu bencana terjadi.
Mempersiapkan diri menghadapi cuaca ekstrem dapat membantu Anda untuk tetap produktif dan sehat. Dengan persiapan diri yang mumpuni, cuaca ekstrem tentunya dapat dilalui dengan baik. Namun, jika cuaca ekstrem di luar terlalu parah dan Anda ingin menghabiskan waktu di rumah saja, pastikan bahwa rumah Anda sudah berada dalam kondisi yang senyaman mungkin. Anda dapat menggunakan AC Panasonic dengan teknologi nanoe yang terbukti efektif menghilangkan bau tak sedap, menonaktifkan virus, bakteri, dan jamur di udara, serta mampu mendinginkan sekaligus menjernihkan udara yang Anda hirup di dalam rumah. Nikmati udara yang senantiasa segar dan sehat untuk Anda dan keluarga tercinta bersama Panasonic. Let’s live life better!