Sehat itu Mudah! 5 Tips Berikut ini Bantu Ciptakan Kamar Tidur yang Sehat dan Nyaman
Setiap orang tentunya menginginkan momen bangun pagi yang menyenangkan. Terbangun dalam keadaan segar di pagi hari akan membuat Anda dan orang-orang tercinta menjadi lebih bersemangat untuk beraktivitas. Hal ini tentunya berkaitan erat dengan durasi dan kualitas tidur Anda. Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, Anda tidak hanya memerlukan durasi tidur yang panjang, ada banyak faktor lain yang dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda.
Salah satu hal yang memiliki andil cukup besar dalam memengaruhi kualitas tidur dan kenyamanan Anda adalah penataan kamar tidur. Tatanan kamar tidur yang keliru dapat membawa implikasi negatif bagi kesehatan Anda. Tatanan kamar tidur yang kurang tepat juga dapat membuat Anda merasa tidak nyaman ketika beraktivitas di dalamnya. Padahal untuk mewujudkan kamar tidur yang ideal, kenyamanan dan kesehatan merupakan dua faktor utama yang perlu diperhatikan. Jika Anda kesulitan mewujudkan kamar tidur yang nyaman dan sehat, berikut beberapa tips yang dapat Anda terapkan pada kamar tidur Anda.
Melakukan pengaturan ruang
Kamar tidur yang memiliki terlalu banyak barang tentunya membuat Anda tidak nyaman dan dapat menjadi sarang penyakit. Hal pertama yang perlu Anda lakukan untuk mewujudkan kamar tidur yang sehat dan nyaman adalah dengan memilah dan menyingkirkan barang yang tidak diperlukan dari kamar tidur. Usahakan untuk hanya menyisakan barang-barang yang dapat membantu Anda beristirahat dengan baik dan tidak menimbulkan gangguan bagi waktu istirahat Anda.
Pilih dekorasi yang tepat
Penggunaan dekorasi pada kamar tidur dapat memberikan tambahan rasa nyaman jika dilakukan dengan tepat. Misalnya dengan menempatkan cermin besar di salah satu sisi ruangan untuk memberikan kesan ruangan yang lebih luas. Hindari menggunakan wallpaper atau ornamen hiasan yang terlalu ramai agar kamar tidur tidak terkesan sempit dan sumpek.
Meletakkan tanaman hias
Tanaman hias tidak hanya akan mempercantik kamar tidur Anda tapi juga membantu mencipatakan kualitas udara yang lebih baik di kamar tidur Anda. Pilih tanaman hias yang cocok untuk diletakkan di dalam ruangan, seperti tanaman Lidah Mertua (Sansiviera). Lidah Mertua dipercaya dapat mengubah karbondioksida menjadi oksigen saat malam hari, sehingga udara di kamar Anda tentunya akan terasa lebih segar jika memiliki tanaman ini di dalam kamar.
Menyalakan lilin aromaterapi
Untuk meningkatkan kenyamanan di dalam ruangan, anda bisa gunakan lilin aromaterapi untuk membantu memberikan efek menyegarkan serta relaksasi bagi Anda. Ada beberapa pilihan aroma yang bisa Anda gunakan sesuai dengan kesan yang ingin Anda timbulkan, misalnya menggunakan lilin beraroma lemon dan mint untuk memberikan efek menyegarkan pada ruangan tidur Anda. jika Anda ingin menghadirkan kesan santai dan rileks, anda bisa menggunakan lilin beraroma lavender.
Perhatikan sirkulasi udara
Sirkulasi atau pergantian udara menjadi kunci dari mewujudkan kamar tidur yang nyaman dan sehat. Anda dapat membiarkan udara di kamar tidur Anda berganti dengan membuka jendela setiap pagi dan siang hari. Udara luar dapat dimanfaatkan untuk memberikan kesegaran terhadap ruang tidur Anda. Bagi Anda yang tidak memiliki jendela di kamar tidurnya, membuka pintu di pagi dan siang hari juga dapat memberikan dampak sirkulasi yang sama terhadap ruang tidur Anda.
Selain 5 tips di atas, Anda juga perlu menerapkan satu hal lain yang tidak kalah penting untuk menciptakan kamar tidur yang nyaman dan sehat. Anda dapat menggunakan AC Panasonic dengan Teknologi nanoe-G dan nanoe™ X yang dapat membantu Anda menciptakan udara yang bersih dan sehat untuk keluarga. Teknologi nanoe-G diciptakan untuk dapat memurnikan udara di ruangan melalui ion negatif nanoe-G yang menangkap partikel debu sekecil PM2.5 yang sangat berbahaya untuk sistem pernapasan. Partikel debu tersebut akan dikumpulkan dalam filter udara AC dan dinonaktifkan di dalamnya, sehingga udara di dalam ruangan menjadi bersih. Selain nanoe-G, teknologi nanoe™ X pada AC Panasonic juga mampu menonaktifkan virus, bakteri, dan pertumbuhan alergen lainnya hingga 99%, serta menghilangkan bau tidak sedap yang umumnya sering terdapat di dalam rumah. Tak hanya melindungi Anda dari bahaya virus dan bakteri, teknologi nanoe™ X juga memiliki partikel mikroskopis nanoe yang dapat masuk membuat kulit dan rambut jadi lembap.
Wujudkan kamar tidur yang sehat dan nyaman untuk keluarga tercinta bersama AC Panasonic dengan teknologi nanoe-G dan nanoe™ X. Let’s live life better!